Katlı ve Rampalı Manav Tezgahı (Code: Pr-84)

Katlı ve Rampalı Manav Tezgahı (Code: Pr-84)

Alt kısım standart reyonlardaki gibi kasalı sisteme sahipken üst kısmı ayarlanabilir yapıda dizayn edilmiş manav tezgahı sistemidir.

 

8 ხილის სასარგებლო თქვენი სხეულის

მნიშვნელოვანია, რომ სულ ცოტა 5 ხილი და ბოსტნეული ჭამა დღეში თქვენი სხეულის ძლიერი და ჯანსაღი. ამდენად, თქვენი სხეულის საჭიროა ვიტამინები და ნუტრიენტები შეუძლიათ მიიღონ.

Nutritionists- ის მიხედვით, თუ გინდა, რომ დაიცვას თქვენი ჯანმრთელობა, ხილი უნდა მოვიტანოთ, რაც სასარგებლოა ყოველდღე.

მიუხედავად იმისა, რომ ყველა ნაყოფი ჯანსაღი, ზოგიერთი სარგებელს მეტია, ვიდრე სხვები. აქ არის ხილი, რომელიც უნდა შეიცავდეს თქვენს დიეტაში.

ჩვენი წინამდებარე სტატიაში გეტყვით, რომელია ყველაზე სასარგებლო 8 ხილი კარგი ჯანმრთელობისა და დღეგრძელობისთვის.

1. ავოკადო
ბევრი ადამიანი იგნორირებას უკეთებს, რომ ავოკადო არის ხილი, მაგრამ მართლაც! და avocado არ არის მხოლოდ ერთი ჯანსაღი ხილი გარშემო, მაგრამ ეს არის ასევე ხილი, რომელიც შეიცავს საუკეთესო ნუტრიენტები თქვენი სხეულის სურს ყოველდღე.

ზოგი ადამიანი არ აწყობს ჭამოს ავოკადოებს, რადგან ფიქრობენ, რომ მათ მიიღებენ წონასწორობა, რადგან მათ შეიცავს ცხიმი. მაგრამ avocado ზეთები ჯანსაღი და რეალურად დაგეხმაროთ წონაში დაბალანსებული გზა.

ყოველ დღე ნახევარ შოკოლადის მიღება ბოსტნეულის ცილის, ბოჭკოების, ვიტამინების, მინერალებისა და ცხიმოვანი მჟავების ჯანსაღი რაოდენობით.

2. ქოქოსი
ქოქოტი, ბუნების ერთ-ერთი საოცრება, სულ უფრო პოპულარული ხდება ხალხში. ორივე წვენი და ნაყოფი ქოქოსის ძალიან nutritious და ამავე დროს წარმოუდგენლად გემრიელი.

ქოქოსის ხილი შეიძლება გამოყენებულ იქნას, რათა ქოქოსის რძე და გაზრდილი ბოჭკოები შეიძლება შეფასდეს cookies ან pastries.

დამატებითი სუფთა ქოქოსის ზეთი შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როგორც დიეტური ჩანართი, როგორც შესანიშნავი კოსმეტიკური პროდუქტი საკვები და თმის კანი.

3. ანანასი

ეს აუმჯობესებს საჭმლის მონელებისა და პროტეინების საჭმლის მონელებას მისი წმენდისა და გამწმენდი თვისებებით. იგი ასევე იცავს თხევადი შეკავებისგან და ტოქსინებისგან შლის.

Acid რეფლუქს შეიძლება გამოყენებულ იქნას დიფერენცირება და ყაბზობა. იგი მიდის დიდი ჭამის შემდეგ ხორცის ან თევზის.

4. პაპაია
პაპაია ასევე ტროპიკული ხილის შემცველი საჭმლის მომნელებელი ფერმენტებია. ეს არის სრულყოფილი გამოსავალი ნაწლავის პარაზიტების. მით უმეტეს, თუ თესლის ჭამა ხედავთ ეფექტებს.

ვიტამინი C და ბეტა კაროტინის მაღალ დონეზე წყალობით, ეს ხილი შესანიშნავი ანტიოქსიდანტია, რაც ხელს უწყობს უჯრედულ დაბერებას.

მაგალითად, შეგიძლიათ მოამზადოს smoothie ერთად ანანასი და papaya როგორც გემრიელი რეცეპტი. შეგიძლიათ სვამს ამ სასმელს ყოველდღე საუზმეზე, რათა თავიდან იქნას აცილებული საჭმლის მომნელებელი სისტემის მხრივ.

5. Apple

ვაშლი: დედოფალი ყველა ხილი. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის ჩვეულებრივი ხილი, ექიმები ვურჩევთ კვების დღე ვაშლს. ასე რომ თქვენ არ უნდა ეწვიოთ მათ. Apple უზრუნველყოფს ბალანსს სხეულს და მოაქვს წესრიგი. ასევე ძალიან მარტივია, რომ იპოვოთ გონივრული ფასი.

Apple არის ბუნებრივი ანტაციდური და აქვს ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი საშარდე გზების და საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის. მნიშვნელოვანია, რომ შეიძინოს ორგანული ვაშლი, ასე რომ თქვენ ასევე სარგებლობენ ბოჭკოვანი მდიდარი ჭურვი ერთად შიგნით კომფორტს.

6. ლიმონი
ციტრუსის ნაყოფი აძლიერებს სხეულის დაცვის მექანიზმებს და ასუფთავებს სხეულს.

ლიმონის, როგორც პირველი რიგის ციტრუსის ნაყოფის, შეიძლება მოხმარებული მოშორება ტოქსინები და სითხეები, არეგულირებს ღვიძლის და თირკმლის ფუნქციები და უპირველეს ყოვლისა შენარჩუნება სხეულის ტუტე დონეზე. ლიმონი უზრუნველყოფს თითქმის ნებისმიერი დაავადებისგან დაცვას.

გარდა ამისა, ლიმნის ჭურვები ასევე სასარგებლოა ჯანმრთელობისთვის. რა თქმა უნდა, რადგან ისინი ორგანული.

ყოველ დილამდე საუზმესთან ერთად ჭიქა წყალი უნდა დალიოთ ლიმონის წვენით.

7. გრეიფრუტი

ბევრი ადამიანი არ მოსწონს გრეიფრუტი მჟავე და მწარე გემოთი. თუმცა, ეს გემო გრეიფრუტის ღვიძლისთვის სასარგებლო ნუტრიენტებია. როგორც მოგეხსენებათ, ღვიძლის სისხლი პასუხისმგებელია ტოქსინების გასაწმენდად.

გრეიფრუტი ასევე ებრძვის სითხის შეკავებას და ძალიან ეფექტურია თირკმლის ფუნქციის გაუმჯობესებაში.

ჭამე ნახევარი ან სრული გრეიფრუტი ყოველ ღამეს საწოლით. სულ რამდენიმე დღეში ნახავთ სხვაობას.

8. ყურძენი
ყურძენი ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო ნაყოფია. დღეს, ყურძნის თესლის ნავთობისა და რესვერატროლის რეკლამირება კომერციულ ჯანმრთელობას წარმოადგენს.

უფრო იაფია, ვიდრე ორგანული ყურძენი ხორცი და კერნელი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ავურიოთ მათ წყლით, რათა გემრიელი სუფთა ყურძნის წვენი. ყურძენი არის წმენდა, ამცირებს მაღალი ქოლესტერინის დონეს და აქვს კიბოს საწინააღმდეგო თვისებები. ეს არის ოთხი მაჩვენებელი ნაწლავები.

8 میوه مفید برای بدن شما

مهم است که روزانه حداقل 5 میوه و سبزی بخورید تا بدن شما قوی و سالم باشد. بنابراین، بدن شما نیاز به ویتامین های لازم و مواد مغذی می تواند دریافت کند.

به گفته متخصصان تغذیه، اگر می خواهید از سلامت خود محافظت کنید، باید هر روز میوه ای می خورید.

اگر چه تمام میوه ها سالم هستند، بعضی از آنها بیشتر از دیگران سود می برند. در اینجا میوه هایی هستند که باید در رژیم غذایی خود داشته باشید.

در مقاله حاضر ما به شما می گویم که مفید ترین 8 میوه برای سلامتی و طول عمر مفید است.

1. آووکادو
بسیاری از مردم این واقعیت را نادیده می گیرند که آوکادو میوه است، اما در واقع! و آووکادو نه تنها یکی از ثروتمندترین میوه ها است، بلکه میوه ای است که حاوی بسیاری از مواد مغذی است که بدن شما هر روز می خواهد.

بعضی از مردم ترجیح میدهند که آوکادو را بخورند زیرا فکر می کنند وزن آنها به دلیل چربی موجود در آنها افزایش می یابد. اما روغن های آوکادو سالم هستند و در واقع به شما کمک می کنند وزن خود را در حالت متعادل حفظ کنید.

هر روز یک و نیم آجیل را بخورید تا مقادیر سالم پروتئین، فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای چرب را بدست آورید.

2. نارگیل
نارگیل، یکی از شگفتی های طبیعت، در میان مردم محبوبیت بیشتری پیدا می کند. هر دو آب و میوه نارگیل بسیار مغذی و در عین حال فوق العاده خوشمزه هستند.

میوه نارگیل می تواند برای تولید شیر نارگیل استفاده شود و الیاف افزایش یافته را می توان در کوکی ها یا شیرینی ها مورد ارزیابی قرار داد.

روغن نارگیل خالص نیز می تواند به عنوان یک مکمل غذایی به عنوان یک محصول آرایشی عالی برای خوراکی و مو با پوست استفاده شود.

3. آناناس

هضم روغن های آناناس و پروتئین ها با خواص پاک کننده و پاک کننده آن را بهبود می بخشد. همچنین در برابر احتباس مایعات محافظت می کند و سموم را از بین می برد.

ریفلاکس اسید می تواند برای مبارزه با سوء هاضمه و یبوست استفاده شود. پس از غذا خوردن گوشت یا ماهی بزرگ می شود.

4. پاپایا
پاپایا همچنین یک میوه گرمسیری حاوی آنزیم های گوارشی است. این راه حل مناسب برای انگل های روده ای است. به خصوص اگر بذر را بخورید، می توانید اثرات را ببینید.

با توجه به سطح بالایی از ویتامین C و بتا کاروتن، این میوه آنتی اکسیدان عالی است که به جلوگیری از پیری سلولی کمک می کند.

به عنوان مثال، شما می توانید یک مخلوط با آنتی بیوتیک و پاپایا را به عنوان دستور العمل خوشمزه آماده کنید. شما می توانید این نوشیدنی هر روز قبل از صبحانه برای جلوگیری از التهاب در دستگاه گوارش.

5. اپل

اپل: ملکه تمام میوه ها. حتی اگر این میوه معمولی باشد، پزشکان توصیه می کنند روزی یک سیب بخورند. بنابراین شما نیازی به بازدید از آنها نیستید. اپل تعادل بدن را فراهم می کند و نظم را به ارمغان می آورد. این نیز بسیار آسان است برای پیدا کردن با قیمت مناسب.

اپل آنتی اکسیدان طبیعی است و دارای اثرات ضد التهابی در دستگاه ادراری و دستگاه گوارش است. مهم این است که سیب های ارغوانی را بخرید، بنابراین می توانید از پوسته های غنی از فیبر با راحتی درونی لذت ببرید.

6. لیمو
مرکبات مکانیسم های دفاعی بدن را تقویت می کند و بدن را پاک می کند.

لیمو، به عنوان اولین مرتبه از میوه های مرکبات، می تواند برای از بین بردن سموم و مایعات، تنظیم فعالیت های کبد و کلیه و در کل برای حفظ قلیایی بدن، مصرف شود. لیمو در برابر تقریبا هر بیماری محافظت می کند.

علاوه بر این، پوسته های لیمو نیز برای سلامتی مفید هستند. البته، تا زمانی که آنها ارگانیک هستند.

هر صبح قبل از صبحانه باید یک لیوان آب با آب لیمو بنوشید.

7. گریپ فروت

بسیاری از مردم گریپ فروت را دوست ندارند به دلیل طعم اسیدی و تلخ. با این حال، این طعم نشان دهنده مواد مغذی مفید برای کبد گریپ فروت است. همانطور که می دانید، خون کبدی مسئول تمیز کردن سموم است.

گریپ فروت همچنین از احتباس مایعات جلوگیری می کند و در بهبود عملکرد کلیوی بسیار موثر است.

خوردن نصف یا یک گریپ فروت کامل هر شب قبل از رفتن به رختخواب. فقط چند روز شما تفاوت را خواهید دید.

8. انگور
انگور یکی از مفیدترین میوه ها است. امروز روغن روغن انگور و رزوراترول به عنوان معجون سلامت به فروش می رسد.

ارزانتر از خوردن انگورهای آلی با پوسته و هسته است. شما همچنین می توانید آنها را با آب مخلوط کنید تا آب انگور تازه خوشمزه ایجاد شود. انگور یک پاک کننده است، سطح کلسترول بالا را کاهش می دهد و خواص ضد سرطان دارد. این چهار روشی برای روده است.

Kategoriler: